ほっこりかぼちゃと煮汁を含んだがんもが美味! ♦︎所要時間:約20分 【材料（4人分）】 かぼちゃ…​300g Hana-well こめ油で揚げたくろさき茶豆と 3種具材のがんも…​2個 いんげん…​4本 水​…2カップ 和風だしの素…​小さじ1 (a)酒​…大さじ1 (a)砂糖…​大さじ2 (a)醤油…​大さじ2 (a)みりん…​大さじ2 【作り方】 1．​かぼちゃはひと口大に切って皮を一部そぐ。 2．​がんもは油抜きして4等分に切る。 3​．いんげんはゆでて斜め切りにする。 4．​鍋に1・2・水・だしの素を入れて火にかける。 5．​煮立ったらaの調味料を入れて、落とし蓋をして煮る。 　煮汁が半量になったら、いんげんを入れてさっと煮る。 ♦︎エネルギー(1人分):約222kcal ♦︎食塩相当量(1人分):約1.6g #煮物 #かぼちゃ #和食 #がんもどき

かぼちゃとがんもの煮物

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